Kit de survie de la fin d'année
15 décembre… Sentez-vous la pression des "fêtes de fin d’année" monter ? Êtes-vous entrainé malgré vous dans cette frénésie, faites-vous...
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Anne Valérie Giannoli
- 26 août 2022
- 4 Min
Quand choisir est difficile
Alors que je réfléchissais à ce qui vous serait le plus utile pour ce message de rentrée, je me suis confrontée à l'un de mes écueils...
Anne Valérie Giannoli
- 14 avr. 2022
- 3 Min
Juste maintenant, je suis OK !
Une pratique toute simple pour cultiver notre résilience.
Pleine Conscience et neuroplasticité positive
Anne Valérie Giannoli
- 6 mars 2022
- 1 Min
"Si nous voulons la Paix, nous devons être la Paix"
Comment la pratique de la méditation, apparemment si passive, peut-elle favoriser la paix ? Permettez moi de reprendre ici les mots de...
Anne Valérie Giannoli
- 2 janv. 2022
- 1 Min
Toujours plus ou un peu moins ?
Choisir d'en faire toujours plus ou un peu moins ? Un choix éclairé pour cette nouvelle année.
Anne Valérie Giannoli
- 11 nov. 2021
- 3 Min
Remettre à sa place son critique intérieur
On croit souvent qu'être dur avec soi même va nous rendre meilleur. En réalité, cela ne nous aide pas, bien au contraire !
Anne Valérie Giannoli
- 22 août 2021
- 2 Min
Alléger le poids des pensées
Si vous pouviez remplir un sac avec toutes les pensées qui vous passent par la tête chaque jour, qu’y mettriez-vous ? A l’image de Théo...
Anne Valérie Giannoli
- 21 avr. 2021
- 4 Min
20 ans d'exploration : des pratiques ancestrales à la modernité du MBSR
La 2ème à gauche, c’est moi, en mars 2001 en Inde, dans le bureau d’un vieux sage, enclin à faire méditer les occidentaux qui passaient...
Anne Valérie Giannoli
- 2 janv. 2021
- 3 Min
Donner du sens à 2020...pour éclairer notre chemin en 2021
Quelle année que celle qui vient de s’écouler ! Impossible de ne pas avoir été impacté.e d’une manière ou d’une autre, par les événements...
Anne Valérie Giannoli
- 8 nov. 2020
- 2 Min
Stress, Attention et Pleine Conscience
Je partage ici une vidéo réalisée pour les membres d'Enseignons.be, une plateforme collaborative destinées aux enseignants, pour leur...
Anne Valérie Giannoli
- 23 août 2020
- 6 Min
Garder son équilibre par temps instable : les 4 piliers d'un esprit sain
Comment abordez-vous cette rentrée ?
Vous sentez vous plutôt inquiet, le ventre noué par les incertitudes, les risques et les choix ...
Anne Valérie Giannoli
- 7 déc. 2019
- 2 Min
Faire un pas de coté
Nous sommes des êtres d'habitudes. Avez-vous déjà remarqué tout ce que nous faisons chaque jour par habitude ? Non, justement, parce que ...
Anne Valérie Giannoli
- 2 août 2019
- 3 Min
Cet instant où j'ai le choix
Ce matin, j'ai décidé de méditer au jardin. Les conditions étaient parfaites : les doux rayons du soleil, la caresse d'une brise légère, ...
Anne Valérie Giannoli
- 21 mars 2019
- 2 Min
S'il pouvait faire beau tous les jours...
Lorsqu’il fait un temps pareil (gris, venteux, pluvieux aujourd’hui en Belgique), je sens ma tendance naturelle à l'insatisfaction revenir..
Anne Valérie Giannoli
- 15 déc. 2018
- 2 Min
Fêtes de famille
Que de paradoxes dans cette période de fin d’année. Lorsqu’on a la chance d’avoir une famille avec qui célébrer ces fêtes, ce qui devrait ..
Anne Valérie Giannoli
- 28 août 2018
- 2 Min
Souvenirs de vacances
Le dernier jour des vacances, mon smartphone est tombé dans la piscine de l’hôtel. Une piscine tellement belle que les gens ...
Anne Valérie Giannoli
- 25 févr. 2018
- 1 Min
Faire le tri
La nouvelle réglementation européenne de protection des données personnelles, accompagnée de la kyrielle de messages...
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