Méditations guidées
Spécial confinement
Même si nous ne pouvons plus voir nos proches,
nous pouvons encore leur envoyer de l'amour.
Découvrez cette méditation traditionnelle, nous permettant de nous sentir reliés. Très ressourçante !
Méditation de l'amour bienveillant - Anne Valérie Giannoli
Pour les adultes
Méditation sur le souffle - Anne Valérie Giannoli
Scan corporel (assis - 20mn) - Anne Valérie Giannoli
Ecouter les sons - Observer les pensées - AV Giannoli
Pour les ados
d'après la méthode .b
Mélitation - Anne Valérie Giannoli
Pour les enfants ( 5-12 ans)
Méditations conçues et réalisées pour le livre :
S'installer tranquillement auprès du souffle
Remarquer que tu respires - avec la voix d'Anne Valérie Giannoli
Découvrir le temps qu'il fait, à l'intérieur
La météo interieure - avec la voix d'Emeline Danthine
S'ancrer dans son corps
La montagne debout - avec la voix de Malorie Cauchy
Besoin d'un petit remontant ?
Mon petit coin secret - avec la voix d'Anne Valérie Giannoli
Lorsque les pensées prennent beaucoup de place
Observer ses pensées - avec la voix de Malorie Cauchy
Cultiver la bienveillance
Les voeux généreux - avec la voix d'Emeline Danthine