Méditations guidées
Pour les adultes
Méditation sur le souffle - Anne Valérie Giannoli
Scan corporel (assis - 20mn) - Anne Valérie Giannoli
Pour les ados
d'après la méthode .b
Mélitation - Anne Valérie Giannoli
Pour les enfants ( 5-12 ans)
Méditations conçues et réalisées pour le livre :
S'installer tranquillement auprès du souffle
Remarquer que tu respires - avec la voix d'Anne Valérie Giannoli
Découvrir le temps qu'il fait, à l'intérieur
La météo interieure - avec la voix d'Emeline Danthine
S'ancrer dans son corps
La montagne debout - avec la voix de Malorie Cauchy
Besoin d'un petit remontant ?
Mon petit coin secret - avec la voix d'Anne Valérie Giannoli
Lorsque les pensées prennent beaucoup de place
Observer ses pensées - avec la voix de Malorie Cauchy
Cultiver la bienveillance
Les voeux généreux - avec la voix d'Emeline Danthine