Méditations guidées

Spécial confinement

​Même si nous ne pouvons plus voir nos proches,
nous pouvons encore leur envoyer de l'amour. 

Découvrez cette méditation traditionnelle, nous permettant de nous sentir reliés. Très ressourçante !

Méditation de l'amour bienveillant - Anne Valérie Giannoli
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Pour les adultes 

Méditation sur le souffle - Anne Valérie Giannoli
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Scan corporel (assis - 20mn) - Anne Valérie Giannoli
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Ecouter les sons - Observer les pensées - AV Giannoli
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Pour les ados

d'après la méthode .b

Mélitation - Anne Valérie Giannoli
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Pour les enfants ( 5-12 ans)

Méditations conçues et réalisées pour le livre :

pleine conscience ecole.png

S'installer tranquillement auprès du souffle

Remarquer que tu respires - avec la voix d'Anne Valérie Giannoli
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Découvrir le temps qu'il fait, à l'intérieur

La météo interieure - avec la voix d'Emeline Danthine
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S'ancrer dans son corps

La montagne debout - avec la voix de Malorie Cauchy
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Besoin d'un petit remontant ? 

Mon petit coin secret - avec la voix d'Anne Valérie Giannoli
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Lorsque les pensées prennent beaucoup de place

Observer ses pensées - avec la voix de Malorie Cauchy
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Cultiver la bienveillance

Les voeux généreux - avec la voix d'Emeline Danthine
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