Méditations guidées

Spécial confinement

Même si nous ne pouvons plus voir nos proches,
nous pouvons encore leur envoyer de l'amour. 

Découvrez cette méditation traditionnelle, nous permettant de nous sentir reliés. Très ressourçante !

Méditation de l'amour bienveillant - Anne Valérie Giannoli
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Pour les adultes 

Méditation sur le souffle - Anne Valérie Giannoli
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Scan corporel (assis - 20mn) - Anne Valérie Giannoli
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Ecouter les sons - Observer les pensées - AV Giannoli
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Pour les ados

d'après la méthode .b

Mélitation - Anne Valérie Giannoli
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Pour les enfants ( 5-12 ans)

Méditations conçues et réalisées pour le livre :

pleine conscience ecole.png

S'installer tranquillement auprès du souffle

Remarquer que tu respires - avec la voix d'Anne Valérie Giannoli
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Découvrir le temps qu'il fait, à l'intérieur

La météo interieure - avec la voix d'Emeline Danthine
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S'ancrer dans son corps

La montagne debout - avec la voix de Malorie Cauchy
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Besoin d'un petit remontant ? 

Mon petit coin secret - avec la voix d'Anne Valérie Giannoli
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Lorsque les pensées prennent beaucoup de place

Observer ses pensées - avec la voix de Malorie Cauchy
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Cultiver la bienveillance

Les voeux généreux - avec la voix d'Emeline Danthine
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Merci à mon amie Laurence Gallien (www.laurencegallien.com), talentueuse photographe de la mer et du ciel 
et à quelques autres artistes pour leurs superbes photos.

©2018-2020 by Anne Valérie Giannoli

Être, au présent - asbl

Siège social : 28 Drève du Caporal

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