Pleine conscience pour les enseignants

Les différents formats proposés sont basés sur un mode d'apprentissage qui s'appuie avant tout sur l'expérience de la pratique et sur les échanges au sein du groupe, complétés par des éclairages théoriques (Psychologie, physiologie, neurosciences...) 

Les Ateliers Présent ! pour découvrir la pratique :

- De 3 h à une journée 

- Faire l'expérience de quelques pratiques et en comprendre les intentions, les bénéfices et les limites de la pratique...

- et peut être vous donner envie de vous lancer dans un programme plus complet.

Le Programme Présent ! un cycle en 8 semaines pour prendre soin de soi et de ses élèves (voir ci dessous)

 

 

le programme Présent !

Adapté du programme MBSR, le programme Présent ! s'adresse spécifiquement à tous ceux et celles qui, dans un contexte scolaire ou d'éducation, sont prêts à faire l'expérience d'un cycle de pleine conscience pour : 

  • Développer leurs compétences attentionnelles, émotionnelles et relationnelles, indispensables à l'exercice de leur métier

  • Cultiver une présence attentive, bienveillante et soutenante au bénéfice de chacun des élèves et de la dynamique de classe

  • Prendre soin d'eux même et réduire leur stress au quotidien 

  • Découvrir la pratique avant / afin de soutenir celles des élèves dans leur classe 

Les bénéfices du programme :

  • Disposer d'outils simples et immédiatement accessibles

  • Accroître ses capacités de résilience et de flexibilité et ainsi mieux répondre aux exigences multiples du métier d'enseignant

  • Mieux se connaitre, pour mieux respecter ses besoins, ses limites, ainsi que celles des élèves

  • Se (re)connecter au plaisir d'enseigner et offrir aux élèves un modèle auquel s'identifier

  • Renforcer la cohésion et le sentiment de communauté de l'équipe professorale/administrative

8 ateliers hebdomadaires d'1h30 + 1 journée de pratique

En groupe, à partir de 8 personnes, au sein de l'établissement

Un syllabus et des supports audios sont fournis, pour soutenir la pratique quotidienne pendant et à l'issue du programme

90% des enseignants qui ont suivi le programme le recommandent

4,8 / 5  : la note de satisfaction attribuée par les participants 

Ce que les participants en disent :
Géraldine Eechaute, directrice de l'école primaire Sacré Coeur de Stockel

Dans le tumulte de ma vie de directrice, ce cycle de formation à la pleine conscience fut pour moi une réelle prise de conscience de l’importance de :

  • S’arrêter

  • Faire un stop avant d’agir

  • De prendre soin de soi pour ÊTRE mieux avec l’entourage, les collègues, les élèves, les parents

  • De vivre un temps de PAUSE personnel, un moment où l’on s’écoute pleinement au niveau du cœur et du corps.

En tant que responsable du bien-être au travail, ce cycle a soudé l’équipe participante, a permis de mieux nous comprendre, nous entendre, nous écouter.

Voilà des profs plus HEUREUX, plus apaisés, ça fera des élèves heureux. Ce qui se vit à l’intérieur se reflète à l’extérieur ! Tous les enseignants « devraient » essayer !

Maintenant, encore plus convaincue des impacts positifs de cette pratique, je me donne comme objectif de poursuivre pour mon bien être intérieur, pour ma santé, mais aussi pour insuffler autour de moi l’envie, a curiosité de s’y essayer.

Ce n’est certes pas une baguette magique, c’est néanmoins un outil puissant pour poursuivre PLEINEMENT et CONSCIEMMENT le chemin de sa vie.

Annick, enseignante Primaire

Ce programme de pleine conscience a été très important pour moi, à titre personnel et à titre professionnel. Il m'a permis de prendre du recul, de comprendre à quel point j'ai besoin de prendre plus soin de moi, de pouvoir arrêter les mauvaises pensées qui parfois m'envahissent, mieux accepter les différentes manières de fonctionner et donc de mieux accepter l'autre. Je me sens plus à même de pratiquer la pleine conscience avec mes élèves puisque je l'ai vécue et la comprends mieux. 

©2018 by Être, au présent.

Être, au présent - asbl

Siège social : 28 Drève du Caporal

1180 Bruxelles - BELGIQUE

Merci à mon amie Laurence Gallien (www.laurencegallien.com), talentueuse photographe de la mer et du ciel et à quelques autres artistes pour leurs superbes photos.

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