Être, au présent vous propose différents formats, s'adaptant au temps et à l'engagement que vous et votre équipe souhaitez consacrer au projet.
-
Les Ateliers Présent ! pour découvrir la pratique de la pleine conscience :
-
1,5 h à une journée,
-
Pour faire l'expérience de quelques pratiques, comprendre les intentions, les bénéfices et les limites de la pleine conscience...
-
et peut être vous donner envie de vous lancer dans un programme plus complet.
-
Ces ateliers peuvent s'intégrer dans le cadre des journées pédagogiques de votre établissement.
-
Le Programme Présent ! pour prendre soin de soi et de ses élèves :
-
Un cycle en 8 semaines (8*1,5h)
-
organisé spécifiquement pour votre établissement dans le cadre d'un projet d'équipe
-
ou accessible individuellement lors des cycles proposés en ligne
-
Les différents formats proposés sont tous basés sur un mode d'apprentissage qui s'appuie avant tout sur l'expérience de la pratique et sur les échanges au sein du groupe, complétés par des éclairages théoriques (Psychologie, physiologie, neurosciences, sciences sociales...)
Le programme Présent !
8 semaines pour développer ses ressources intérieures
et mieux vivre son métier d'enseignant
Le programme Présent ! est désormais accessible en ligne :
- hors du temps scolaire,
- accessible d'où que vous soyez ( Belgique, France, Suisse)
- sur initiative individuelle ou projet d'école
Adapté du programme MBSR, le programme Présent ! s'adresse spécifiquement à tous ceux et celles qui, dans un contexte scolaire ou d'éducation, sont prêts à faire l'expérience d'un cycle de pleine conscience pour :
-
Prendre soin d'eux même et réduire leur stress au quotidien
-
Développer leurs compétences attentionnelles, émotionnelles et relationnelles, indispensables à l'exercice de leur métier
-
Cultiver une présence attentive, bienveillante et soutenante au bénéfice de chacun des élèves et de la dynamique de classe
-
Découvrir la pratique avant / afin de soutenir celles des élèves dans leur classe
Les bénéfices d'un programme de pleine conscience pour les enseignants :
-
Disposer d'outils simples et immédiatement accessibles
-
Accroître ses capacités de résilience et de flexibilité et ainsi mieux répondre aux exigences multiples du métier d'enseignant
-
Mieux se connaitre, pour mieux respecter ses besoins, ses limites, ainsi que celles des élèves
-
Se (re)connecter au plaisir d'enseigner et offrir aux élèves un modèle auquel s'identifier
-
Renforcer la cohésion et le sentiment de communauté de l'équipe professorale/administrative
Soutenez votre équipe : faites leur découvrir la pleine conscience. Nous viendrons gratuitement vous faire une présentation !
En pratique :
8 ateliers hebdomadaires d'1h30 + 1 journée de pratique
En groupe, à partir de 8 personnes, au sein de l'établissement ou en ligne
Un syllabus et des supports audios sont fournis, pour soutenir la pratique quotidienne pendant et à l'issue du programme
Un programme très apprécié des enseignants
4,8 / 5 : la note de satisfaction attribuée par les participants
90% des enseignants qui ont suivi le programme le recommandent
Géraldine Eechaute, directrice de l'école primaire
Sacré Coeur de Stockel
Dans le tumulte de ma vie de directrice, ce cycle de formation à la pleine conscience fut pour moi une réelle prise de conscience de l’importance de :
-
S’arrêter
-
Faire un stop avant d’agir
-
De prendre soin de soi pour ÊTRE mieux avec l’entourage, les collègues, les élèves, les parents
-
De vivre un temps de PAUSE personnel, un moment où l’on s’écoute pleinement au niveau du cœur et du corps.
En tant que responsable du bien-être au travail, ce cycle a soudé l’équipe participante, a permis de mieux nous comprendre, nous entendre, nous écouter.
Voilà des profs plus HEUREUX, plus apaisés, ça fera des élèves heureux. Ce qui se vit à l’intérieur se reflète à l’extérieur ! Tous les enseignants « devraient » essayer !
Maintenant, encore plus convaincue des impacts positifs de cette pratique, je me donne comme objectif de poursuivre pour mon bien être intérieur, pour ma santé, mais aussi pour insuffler autour de moi l’envie, la curiosité de s’y essayer.
Ce n’est certes pas une baguette magique, c’est néanmoins un outil puissant pour poursuivre PLEINEMENT et CONSCIEMMENT le chemin de sa vie.
Annick, enseignante Primaire
Ce programme de pleine conscience a été très important pour moi, à titre personnel et à titre professionnel. Il m'a permis de prendre du recul, de comprendre à quel point j'ai besoin de prendre plus soin de moi, de pouvoir arrêter les mauvaises pensées qui parfois m'envahissent, mieux accepter les différentes manières de fonctionner et donc de mieux accepter l'autre. Je me sens plus à même de pratiquer la pleine conscience avec mes élèves puisque je l'ai vécue et la comprends mieux.