Pour les élèves, la pleine conscience en classe

Dans un monde qui leur impose une pression et une stimulation quasi-permanente, la pratique de la pleine conscience offre à nos enfants un espace de pause pour se relier à eux-même, développer leur attention à eux même et au monde, et ainsi cultiver des compétences précieuses pour grandir stable, solide, confiant et bienveillant.

Parmi les bienfaits de la pleine conscience pour les enfants et ados :
 

  • mieux gérer le stress de l’école ou de la vie

  • trouver le chemin du calme lorsqu’on est contrarié, en colère ou inquiet

  • développer sa concentration et ne pas se laisser distraire à la moindre occasion

  • s'appuyer sur son ressenti pour faire les choix qui nous servent le mieux

  • aborder la vie avec curiosité et confiance.

Des cycles de 8 à 10 ateliers hebdomadaires de 20 à 50mn selon l'âge des élèves 

Des exercices à pratiquer au quotidien pour entrainer ses capacités attentionnelles

De 5 à 18 ans - Maternelle, Primaire, Secondaire

Un syllabus et des supports audios sont fournis, pour soutenir la pratique quotidienne pendant et à l'issue du programme

Basé sur la méthode Eline Snel "Calme et attentif comme une grenouille ou . b du Mindfulness in School program. 

Merci à mon amie Laurence Gallien (www.laurencegallien.com), talentueuse photographe de la mer et du ciel 
et à quelques autres artistes pour leurs superbes photos.

©2018-2020 by Anne Valérie Giannoli

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