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APPRIVOISONS LES EMOTIONS

POUR EN FAIRE NOS ALLIEES  

Une formation en ligne, pour prendre soin de soi

avec des outils de pleine conscience et d'intelligence émotionnelle 

Image de Kelli Tungay
Prendre soin de soi.jpg

Prendre soin de soi

... pour mieux et bien vivre,

... pour nous reconnecter à notre énergie profonde,

... pour laisser émerger toutes nos ressources et nos talents,

... pour donner le meilleur de nous même,

... pour bien prendre notre place, 

... pour nous épanouir personnellement et professionnellement,

... pour vivre un certain équilibre, une confiance, une sérénité,

... pour vivre des relations constructives et nourrissantes,

... pour mieux prendre soin des autres 

... etc.

... avec l'aide de nos émotions ! 

Un module de 3 ateliers 

Une exploration personnelle et collective pour aller à la rencontre de nos émotions, les reconnaître, comprendre ce qu'elles nous disent

et en faire bon usage 

19h30 - 21h30

Les reconnaître

Explorer les différentes composantes de nos émotions pour mieux les repérer

19h30-21h30

Les comprendre

Comprendre leur sens et leur utilité : de quoi sont elles les ambassadeurs? 

19h30-21h30

En faire bon usage

Agir pour satisfaire les besoins mis en lumière par les émotions

Pour quoi ?

Directeur.ice.s, enseignant.e.s, éducateur.ice.s, vous êtes par vocation des transmetteur.rice.s tourné.e.s vers l’autre. 

Et, il importe aussi de prendre soin de vous....

Pour ce faire, un premier pas est d’apprendre à se connaître, à comprendre votre propre fonctionnement, et notamment celui de vos émotions. 

En effet, les émotions sont des outils à notre disposition, des alliées nous donnant des informations précieuses, des clés pour prendre soin de nos besoins essentiels.

Étant donné qu’elles sont parfois désagréables, nous les percevons souvent comme perturbatrices.  Elles nous dépassent, nous dérangent, nous gênent. Nous les laissons alors de côté, les enfouissons, les nions.

Or, mettre la lumière sur ce qu’elles veulent nous dire nous permet d’agir au service de notre bien-être.

Les apprivoiser et en faire bon usage vous permettra d'être plus en accord avec vous même, d'entretenir des relations plus justes avec vos collèges et vos élèves, et de mieux vivre ensemble.  

 

Enfin, plus habile avec les émotions,  vous pourrez mieux accompagner les élèves à la rencontre de leur propre paysage émotionnel.

Pour qui ? 

Pour tout acteur de l'enseignement fondamental et secondaire : directeur.ice, enseignant.e, et éducateur.ice... 

Comment ? 

En ligne (via zoom), donc accessibles où que vous soyez. (Zoom est gratuit et très simple à utiliser - si vous n'êtes pas encore familier, plus d'infos ici)

 

En groupe limité à 20 personnes pour permettre à chacun.une de prendre sa place. 

Chaque atelier s’articule autour d’investigations personnelles, de partages d’expériences avec ses pairs, et d'éclairages théoriques et scientifiques.

 

Entre chaque session, vous serez invité.e à pratiquer des exercices visant à vous familiariser et devenir plus agile avec vos émotions. 

Ce qui rend cette formation unique ? 

Une alliance d'outils  :

de pleine conscience pour une meilleure conscience de soi

- d'intelligence émotionnelle et relationnelle pour une meilleure compréhension de soi 

Un format interactif, qui invite à un engagement personnel, soutenu par l'intelligence collective du groupe. 

Un cheminement sur une durée d'un mois, laissant place à l'observation, à la pratique et à l'entraînement au quotidien.

Un apprentissage avec des pairs motivés. 

Quand ? 

Les Jeudis 7 Janvier, 21 Janvier et 4 Février de 19h30 à 21h30. 

 

Votre présence est attendue aux 3 ateliers. 

Combien ? 

90€ pour le module entier (-15%* pour les membres d'Enseignons.be - soit 75€)

incluant :  

- les 3 ateliers de 2 h

- les supports audios pour les pratiques quotidiennes de pleine conscience

- les supports écrits pour soutenir les explorations et les éléments théoriques

*pour l'édition de janvier 2021

Pour confirmer votre participation, montant à régler dès l'inscription, sur le compte de l'asbl Cool@School :

IBAN :  BE05 0017 8428 3775  

BIC : GEBABEBB

en précisant NOM PRENOM + EMOTIONS 2021

Pour s'inscrire ? 

Cette formation est l'occasion d'un cheminement personnel qui suppose curiosité et engagement de la part des participants aux 3 ateliers. 

Une fois votre demande d'inscription et votre paiement reçu, nous vous communiquerons les informations vous permettant de vous connecter le soir de l'atelier. 

N'attendez pas pour vous inscrire : pour préserver la qualité relationnelle des ateliers, les places sont limitées à 20 participants. 

Des questions ? 

Vous hésitez encore ? Vous avez peut-être une question ?  

Alors contactez-nous dès maintenant sur info@etreaupresent.be .

Des ateliers qui séduisent par leur contenu et leur format ! 

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Ce que les participants d'ateliers similaires ont aimé :  

Le contenu de la formation, fidèle à la présentation; l'énergie positive des animatrices et leur souhait d'être des "passeurs"; le déroulement très convivial 

Les échanges avec les "collègues" de tous horizons

La sérénité, la bienveillance, le respect, le partage...

La prise de temps pour soi, du bon temps, de l'écoute

Le cadre équilibré, doux mélange de structure et de libertés

Que du positif. J'ai appris de nouvelles choses. Il ne reste plus qu'à les mettre en pratique au quotidien. 

Cette formation vous est proposée par 2 asbl

alliées au service du mieux-être à l'école

Cool@School et Être, au présent

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Cool@School
intervient au sein des écoles pour accompagner le développement de l'intelligence émotionnelle et relationnelle des différents acteurs. 

Être, au présent
contribue au bien être physique, émotionnel et mental des élèves et de ceux qui les accompagnent par la pratique de la pleine conscience.