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APPRIVOISONS LES EMOTIONS

POUR EN FAIRE NOS ALLIEES  

Une formation en ligne, pour prendre soin de soi

avec des outils de pleine conscience et d'intelligence émotionnelle 

Image de Kelli Tungay
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Prendre soin de soi

... pour mieux et bien vivre,

... pour nous reconnecter à notre énergie profonde,

... pour laisser émerger toutes nos ressources et nos talents,

... pour donner le meilleur de nous même,

... pour bien prendre notre place, 

... pour nous épanouir personnellement et professionnellement,

... pour vivre un certain équilibre, une confiance, une sérénité,

... pour vivre des relations constructives et nourrissantes,

... pour mieux prendre soin des autres 

... etc.

... avec l'aide de nos émotions ! 

Un module de 3 ateliers 

Une exploration personnelle et collective pour aller à la rencontre de nos émotions, les reconnaître, comprendre ce qu'elles nous disent

et en faire bon usage 

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Jeudi 11 Mars

19h - 21h30

Les reconnaître

Explorer les différentes composantes de nos émotions pour mieux les repérer

Copie de Sans titre.jpg
Jeudi 18 mars

19h-21h30

Les comprendre

Comprendre leur sens et leur utilité : de quoi sont elles les ambassadeurs? 

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Jeudi 1 Avril

19h-21h30

En faire bon usage

Agir pour satisfaire les besoins mis en lumière par les émotions

Pour quoi ?

Directeur.ice.s, enseignant.e.s, éducateur.ice.s, vous êtes par vocation des transmetteur.rice.s tourné.e.s vers l’autre. 

Et, il importe aussi de prendre soin de vous....

Pour ce faire, un premier pas est d’apprendre à se connaître, à comprendre votre propre fonctionnement, et notamment celui de vos émotions. 

En effet, les émotions sont des outils à notre disposition, des alliées nous donnant des informations précieuses, des clés pour prendre soin de nos besoins essentiels.

Étant donné qu’elles sont parfois désagréables, nous les percevons souvent comme perturbatrices.  Elles nous dépassent, nous dérangent, nous gênent. Nous les laissons alors de côté, les enfouissons, les nions.

Or, mettre la lumière sur ce qu’elles veulent nous dire nous permet d’agir au service de notre bien-être.

Les apprivoiser et en faire bon usage vous permettra d'être plus en accord avec vous même, d'entretenir des relations plus justes avec vos collèges et vos élèves, et de mieux vivre ensemble.  

 

Enfin, plus habile avec les émotions,  vous pourrez mieux accompagner les élèves à la rencontre de leur propre paysage émotionnel.

Pour qui ? 

Pour tout acteur de l'enseignement fondamental et secondaire : directeur.ice, enseignant.e, et éducateur.ice... 

Comment ? 

En ligne (via zoom), donc accessibles où que vous soyez. (Zoom est gratuit et très simple à utiliser - si vous n'êtes pas encore familier, plus d'infos ici)

 

En groupe limité à 20 personnes pour permettre à chacun.une de prendre sa place. 

Chaque atelier s’articule autour d’investigations personnelles, de partages d’expériences avec ses pairs, et d'éclairages théoriques et scientifiques.

 

Entre chaque session, vous serez invité.e à pratiquer des exercices visant à vous familiariser et devenir plus agile avec vos émotions. 

Ce qui rend cette formation unique ? 

Une alliance d'outils  :

de pleine conscience pour une meilleure conscience de soi

- d'intelligence émotionnelle et relationnelle pour une meilleure compréhension de soi 

Un format interactif, qui invite à un engagement personnel, soutenu par l'intelligence collective du groupe. 

Un cheminement sur une durée d'un mois, laissant place à l'observation, à la pratique et à l'entraînement au quotidien.

Un apprentissage avec des pairs motivés. 

Quand ? 

Les Jeudis 11 Mars, 18 Mars et 1 Avril de 19h à 21h30. 

 

Votre présence est attendue aux 3 ateliers. 

Combien ? 

115€ pour le module entier (-15%* pour les membres d'Enseignons.be : soit 97€)

incluant :  

- les 3 ateliers de 2,5 h

- les supports audios pour les pratiques quotidiennes de pleine conscience

- les supports écrits pour soutenir les explorations et les éléments théoriques

*pour l'édition de Mars 2021

Pour confirmer votre participation, montant à régler dès la demande d'inscription, sur le compte de l'asbl Cool@School :

IBAN :  BE05 0017 8428 3775  

BIC : GEBABEBB

en précisant NOM PRENOM + EMOTIONS Mars 2021

Pour s'inscrire ? 

Cette formation est l'occasion d'un cheminement personnel qui suppose curiosité et engagement de la part des participants aux 3 ateliers. 

Pour vous inscrire il vous suffit de renseigner une rapide questionnaire et de régler par virement le montant de la formation. 

Vous recevrez ensuite les informations vous permettant de vous connecter le soir de l'atelier. 

Attention : votre inscription ne sera validée qu'à reception de votre paiement. 

N'attendez pas pour le faire.  Pour préserver la qualité relationnelle de nos ateliers, les places sont limitées à 20 participants. 

Des questions ? 

Vous hésitez encore ? Vous avez peut-être une question ?  

Alors contactez-nous dès maintenant sur info@etreaupresent.be .

Une formation qui séduit ses participants !

Notée 4,5/5

100% la recommandent

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Fonce !

Une association efficace de pratique et de théorie qui permet d'aborder beaucoup de choses en seulement 3 soirées

C'est une formation ressource que tous les profs devraient suivre pour eux-même et/ou pour les élèves

C'est un temps pour soi, pour analyser ses émotions/réactions adéquates ou non et apprendre à rectifier le tir par moment

Cette formation va à l'essentiel et permet des mettre des mots sur des phénomènes souvent ressentis sans jamais vraiment les comprendre.

L'équilibre pratique-théorie - échanges était parfait :)

J'ai trouvé cette formation vraiment très professionnelle. tout était vraiment bien préparé, bien cadré, bien construit. Super engageant. 

Cette formation vous est proposée par 2 asbl

alliées au service du mieux-être à l'école

Cool@School et Être, au présent

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Cool@School
intervient au sein des écoles pour accompagner le développement de l'intelligence émotionnelle et relationnelle des différents acteurs. 

Être, au présent
contribue au bien être physique, émotionnel et mental des élèves et de ceux qui les accompagnent par la pratique de la pleine conscience.