Méditation de Pleine Conscience /Mindfulness

Le meilleur moyen de prendre soin du futur,

c'est de prendre soin du présent, maintenant.

Jon Kabat-Zinn

Yoga à la maison
Découvrir la méditation, tout simplement
salle de classe
Des enseignants heureux pour des élèves heureux
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En Ligne ou à Uccle
8 semaines pour mieux vivre avec le stress et les émotions
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Des ateliers ou des cycles complets, dès 8 ans
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Une heure,  une soirée
ou une journée...
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Méditer toute l'année

Événements à venir

  • Cycle MBSR EN LIGNE - Réduction du stress par la pleine conscience
    Cycle MBSR EN LIGNE - Réduction du stress par la pleine conscience
    En ligne, Via Zoom
    17 mai à 19:30 UTC+2 – 05 juil. à 22:30 UTC+2
    En ligne, Via Zoom
    Pour apprendre à faire une pause, prendre du recul, mieux vivre les situations difficiles et se reconnecter à sa vie… 8 séances hebdomadaires +1 journée de pratique - voir plus d'infos ci dessous.
  • Une journée de pleine conscience
    Une journée de pleine conscience
    à Bruxelles ou en ligne
    27 juin à 09:30 – 16:30 UTC+2
    à Bruxelles ou en ligne, Drève du Caporal, 1180 Uccle, Belgique
    Une journée pour se plonger dans la profondeur de la pratique... Nous re-visiterons ensemble certaines des pratiques proposées dans le cadre du MBSR. Une grande partie de la journée se déroulera dans le silence pour soutenir notre intériorité (les pratiques seront guidées). Tarif : 45€
  • Atelier-découverte
    Atelier-découverte
    En ligne
    11 sept. à 10:00 – 12:00
    En ligne
    Pour découvrir la Méditation de Pleine Conscience, avec Anne Valérie, tout simplement. 30 Euros
  • Atelier-découverte
    Atelier-découverte
    à Uccle
    11 sept. à 10:00 – 12:00
    à Uccle, Drève du Caporal 28, 1180 Uccle, Belgique
    Pour découvrir la Méditation de Pleine Conscience avec Anne-Valérie. 30 Euros
  • Cycle MBSR EN LIGNE - Réduction du stress par la pleine conscience
    Cycle MBSR EN LIGNE - Réduction du stress par la pleine conscience
    En ligne, Via Zoom
    20 sept. à 19:30 – 29 nov. à 22:30
    En ligne, Via Zoom
    Pour apprendre à faire une pause, prendre du recul, mieux vivre les situations difficiles et se reconnecter à sa vie… 8 Lundis soirs +1 journée de pratique, avec Anne Valérie Giannoli - 330€
  • Cycle MBSR à Uccle - Réduction du stress par la pleine conscience
    Cycle MBSR à Uccle - Réduction du stress par la pleine conscience
    Uccle
    22 sept. à 09:30 – 01 déc. à 12:30
    Uccle, 28 drève du Caporal, 1180 Bruxelles, Belgique
    Pour apprendre à faire une pause, prendre du recul, mieux vivre les situations difficiles et se reconnecter à sa vie… 8 mercredis matins +1 journée de pratique, avec Anne Valérie Giannoli - 330€
  • Bon Cadeau - une séance de méditation
    à determiner
    Bon Cadeau - une séance de méditation
    via Zoom ou à Uccle
    Sur RV
    via Zoom ou à Uccle
    Un cadeau original et qui fait du bien : Offrez une séance de méditation privée et sur mesure
  • Séance individuelle
    à determiner
    Séance individuelle
    Via Zoom ou à Uccle
    Sur RV
    Via Zoom ou à Uccle
    Pour découvrir avec Anne-Valérie les bienfaits de la méditation (prix sur demande)
  • Apprivoiser les émotions pour en faire des alliées
    à determiner
    Apprivoiser les émotions pour en faire des alliées
    via zoom
    Heure à définir
    via zoom
    Une formation en ligne dédiée aux acteurs de l'éducation, alliant les outils de la pleine conscience et de l'intelligence émotionnelle.

Méditer avec Être,au présent, c'est ...

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Trouver le chemin du calme

l'oeil large par LAURENCE GALLIEN

Développer ses ressources intérieures

l'intranquille harmonie - Laurence Gallien

Apprendre à surfer les vagues de la vie

savourer l'instant (Dawid Zawila)

Savourer l'instant présent

un autre monde par Laurence Gallien

Apprivoiser ses émotions

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Retrouver ce qui compte, vraiment

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Cultiver stabilité et confiance

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Porter un nouveau regard sur sa vie

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Prendre du recul

VISION

Que chacun, petit ou grand, découvre un jour les bienfaits de la pleine conscience pour grandir et vivre avec plus de sagesse, de discernement, de confiance, de joie et diffuse à son tour ces valeurs autour de lui.

MISSION

Favoriser le bien être physique, émotionnel et mental  par la pratique de la pleine conscience.  

Rendre la pratique accessible au plus grand nombre, dans le respect des croyances et des besoins de chacun

ENGAGEMENT

Formation rigoureuse et continue des intervenants 

Approche moderne, laïque et validée par la science

 

Contact

Merci pour votre message !

Vous pouvez poser vos questions par :

EMail : info@etreaupresent.be

 

GSM : 0493/53 24 02

ou en utilisant le formulaire ci dessous :

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Nous trouver

La plupart des activités proposées se déroulent au

28 drève du Caporal, 1180 Bruxelles

dans le quartier calme et verdoyant de Fort Jaco à Uccle

Accès :

En transport en commun : arrêt à 2mn à pied des Bus 43, 136, 137, W 

Tram 92 à 7mn à pied

En voiture : parking facile et gratuit avec un disque

La salle :

Vous serez accueilli dans une salle calme et chaleureuse, donnant sur un grand jardin.

Le matériel de méditation est fourni (chaise, coussin, tapis, couverture)

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