Quelles que soient vos circonstances de vie,
découvrez et cultivez vos ressources intérieures,
pour plus d'équilibre, de paix et d'épanouissement.

Prendre un temps pour s’arrêter alors que le rythme de la vie s’intensifie

Pouvoir se recentrer alors que les multiples sollicitations nous dispersent

Se re-connecter à soi-même quand les exigences du quotidien nous accaparent

Ne plus se laisser envahir par les ruminations mentales ou les émotions débordantes

Poser ses propres choix, en accord avec ce qui compte vraiment 

Vivre pleinement l'instant présent...

Méditer, c'est une façon simple, efficace et puissante de prendre soin de soi - pour améliorer son bien-être physique, émotionnel et mental

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C'est aussi favoriser des relations plus harmonieuses et fertiles avec soi même et son entourage - famille, amis, patients, collègues

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C'est enfin une façon de (re-) prendre sa place au sein du monde - en tant qu'acteur conscient et responsable des conséquences de nos choix

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La pleine conscience - Mindfulness, c'est une pratique :
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• Adaptée à notre mode de vie moderne et accessible à tous,

• dont les bénéfices se font rapidement ressentir, 

• Ancrée dans les traditions et sagesses orientales, et proposée sous une forme moderne et laïque

• Eclairée et validée par 40 ans de recherches scientifiques, notamment en neuro-science et en psychologie positive (la science des ressources)

• Soutenue par un cadre éthique solide, qui nous place au cœur du vivant

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A ce que que nos intervenants soient rigoureusement formés, pour vous accompagner avec bienveillance, dans le respect des besoins et des croyances de chacun

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A vous proposer des programmes pertinents et adaptés aux différents volets de votre vie - personnels, éducatifs ou professionnels

Pour soutenir le mieux être - mental, émotionnel et physique - des petits et des grands 

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Au service d'une vision : que chacun et chacune apprennent à cultiver ses propres ressources et découvrent qu'en prenant mieux soin de soi, il devient possible de mieux prendre soin des autres et du monde

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Des ateliers et des programmes :

• pour les enseignants et pour les élèves

• pour cultiver des compétences indispensables pour naviguer dans le monde d'aujourd'hui et plus encore dans celui de demain 

• pour lutter contre le stress et le mal-être, et soutenir une dynamique d'apprentissage favorable au sein de la classe et de l'établissement