Mini-cycle en ligne : Introduction à la pleine conscience

NOUVEAU  ! 

Cet automne je vous propose ce mini- cycle conçu par la très renommée "Oxford Mindfulness Foundation" pour vous donner un avant-goût de la pratique de la pleine conscience. 

Ce cycle est destiné à despersonnes n'ayant jamais pratiqué ou souhaitant revisiter leur pratique.

Il se compose de 3 ateliers d'1h15 qui auront lieu le 20 Septembre, le 4 Octobre et le 18 Octobre, 

de 20h00 à 21h15. 

Cet atelier vous est proposé en ligne, par zoom, donc accessible où que vous soyez. ( si vous préferez particper à l'atelier en presence, merci de me l'indiquer par mail. )

Les ateliers ont pour thème : 

1. Être attentif, avec curiosité et bienveillance
2. Découvrir une nouvelle façon d'être
3. Répondre ( et non pas réagir)

Chaque atelier comprend de la pratique, soutenue par un peu de théorie, de courts moments d'échange et de questions. 

Vous serez aussi invité.e à pratiquer 10mn par jour et à mettre en place de nouvelles habitudes de pleine conscience dans votre quotidien. 

 Les ateliers se déroulent en petit groupe (min 6 max 12 personnes)

Tarif : 

60 Euros - incluant l'accès à des supports écrits et audios pour soutenir votre pratique

Pour vous inscrire : 

• merci de renseigner les quelques questions ci après 
• règler le montant de l'atelier sur le compte d'être, au présent BE31 7360 6381 5455 pour confirmer votre présence et réserver votre place