Mini-Cycle en groupe : Introduction à la pleine conscience

Pour commencer l'année avec le soutien de la Pleine Conscience, je vous propose ce mini- cycle conçu par la très renommée "Oxford Mindfulness Foundation". 

Il se compose de 3 ateliers d'1h15 qui auront lieu les mardis 7, 14 et 21 Janvier 2025,  de 18h30 à 19h45.  Evidemment, c'est mieux si vous pouvez assister aux 3 sessions. Elles seront enregistrées, donc si vous ne pouvez participer en live, vous pourrez les revoir à votre aise.

Ce que ce programme peut vous apporter :

• Reconnaitre le pouvoir de notre attention et retrouver notre capacité à l’utiliser de manière délibérée,

• Cultiver des compétences qui soutienne notre mieux-être au quotidien, dans la vie comme au bureau : concentration, patience, gratitude

• Retrouver notre capacité à Être, plutôt qu’à Faire et nous relier à l'instant présent