Atelier-découverte de la pleine conscience

Vous avez envie de vous mettre à la méditation, peut être avez-vous même déjà essayé, mais vous ne savez pas trop comment vous y prendre ? 

Vous méditez déjà et ressentez l’envie de rafraîchir votre pratique ?

La méditation de pleine conscience, aussi appelée Mindfulness, est une forme de méditation moderne et laïque qui nous invite à cultiver notre présence, à chaque instant de notre vie.

Méditer, cela commence par entraîner notre attention : s’arrêter, observer, ressentir, prendre conscience, pleinement, de ce qui est là en nous, autour de nous, sans avoir besoin de juger ni de réagir...

Un temps où l’esprit peut s’apaiser, les sens s’éveiller, le cœur s’ouvrir, un temps pour cultiver notre connexion à nous même et au monde.

C’est simple sur le papier et pourtant, pour nombre d’entre nous, c’est un vrai défi tant le monde d’aujourd’hui nous met sous pression, source de stress quasi permanent…