Atelier-découverte

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Au cours de cet atelier :

• Nous prendrons un temps pour définir la Pleine Conscience et ce que sa pratique peut apporter à notre quotidien

• Nous explorerons ensemble quelques-unes des pratiques de base, dans l’immobilité ou dans le mouvement. 

• Nous prendrons aussi un temps pour échanger entre nous sur l’expérience vécue et mettre en perspective ce que cette pratique nous apporte et nous apprend de nous-même.

• Vous en repartirez avec suffisamment d'information et un support audio pour continuer à pratiquer à la maison.