Atelier-découverte

Au cours de cet atelier :

• Nous prendrons un temps pour définir la Pleine Conscience et ce qu'elle peut apporter à notre quotidien

• Nous explorerons ensemble quelques-unes des pratiques de base, dans l’immobilité ou dans le mouvement. 

• Nous prendrons aussi un temps pour échanger entre nous sur l’expérience vécue et mettre en perspective ce que cette pratique nous apporte et nous apprend de nous-même.

• Vous en repartirez avec suffisamment d'information et un support audio pour continuer à pratiquer à la maison. 

Ce format, très expérientiel, nous invite à nous engager dans la pratique avec curiosité et simplicité, prêt à (re)découvrir un mode de fonctionnement qui ne nous est plus si familier.