Découvrir la Pleine Conscience

Vous avez envie de vous mettre à la méditation, peut être avez-vous même déjà essayé, mais vous ne savez pas trop comment vous y prendre ?
Méditer, cela commence par entraîner notre attention : s’arrêter, observer, ressentir, prendre conscience, pleinement, de ce qui est là en nous, autour de nous, sans avoir besoin de juger ni de réagir...
Un temps où l’esprit peut s’apaiser, les sens s’éveiller, le cœur s’ouvrir, un temps pour cultiver notre connexion à nous même et au monde.

C’est simple sur le papier et pourtant, pour nombre d’entre nous, c’est un vrai défi tant le monde d’aujourd’hui nous met sous pression, source de stress quasi permanent pour l’esprit et le corps, parfois jusqu’à l’épuisement et à la maladie.


Ce format très expérientiel nous invite à nous engager dans la pratique avec curiosité et simplicité, prêt à (re-)découvrir un mode de fonctionnement qui ne nous est plus si familier.

Ateliers Découverte :

  • Pour découvrir la pratique ...en pratiquant tout simplement,

  • Des indications claires et des ajustements personnalisés pour installer une pratique juste et durable

  • Un temps d'échange et de mise en perspective

  • L'accès à des enregistrement Audios de méditations guidées pour continuer à pratiquer

  • Durée1h, 2h30 ou une journée

  • En groupe ou en individuel
     

©2018 by Être, au présent.

Être, au présent - asbl

Siège social : 28 Drève du Caporal

1180 Bruxelles - BELGIQUE

Merci à mon amie Laurence Gallien (www.laurencegallien.com), talentueuse photographe de la mer et du ciel et à quelques autres artistes pour leurs superbes photos.

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